Co to jest psychoterapia, na czym polega? Psychoterapia jest procesem terapeutycznym, metoda leczenia problemów emocjonalnych, mentalnych i behawioralnych poprzez rozmowę z wykwalifikowanym specjalistą, jakim jest psychoterapeuta. Z psychoterapii mogą korzystać zarówno dzieci, młodzież, jak i osoby dorosłe. Może ona być stosowana jako terapia krótkoterminowa, obejmująca kilka sesji, lub terapia długoterminowa, trwająca miesiące lub nawet lata. Często odbywa się w ramach prywatnej praktyki terapeutycznej, ale może być oferowana przez publiczne służby zdrowia (NFZ) lub organizacje pozarządowe. Podczas sesji psychoterapeutycznej pacjent ma możliwość wyrażenia swoich emocji, myśli i doświadczeń w bezpieczny, poufny i nieoceniający sposób.

Na czym polega psychoterapia i czy pomaga?

Ten rodzaj terapii może przyjmować różne formy, w zależności od potrzeb i preferencji pacjenta. W ramach psychoterapii stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, psycho dynamiczną, systemową. Pomaga w leczeniu depresji, lęków, traumy, zaburzeń odżywiania, uzależnień i wielu innych problemów emocjonalnych i psychicznych. Psychoterapia jest procesem, który wymaga czasu i zaangażowania po obu stronach. Nie ma szybkich metod psychoterapeutycznych, regularne uczestnictwo w sesjach i w pracy z psychoterapeutą mogą prowadzić do znaczącej poprawy jakości życia. Ta metoda leczenia może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i relacji z innymi, co z kolei może prowadzić do lepszej komunikacji i większego zrozumienia. Może ona pomóc w zwiększeniu poczucia własnej wartości i pewności siebie