| Obszar wewnętrzny |
|
| Czy czujesz lęk przed wyjściem z domu, unikasz supermarketów, boisz się, że zemdlejesz w kościele i nikt nie udzieli ci pomocy? |
Terapia psychoanalityczna
i psychodynamiczna
jest także skuteczna w leczeniu zaburzeń nerwicowych, lękowych, natręctw i występujących pod postacią somatyczną. Efektem tych technik jest zmniejszenie lub ustąpienie objawów.
Psychoterapeuta nie skupia się na usuwaniu objawów cierpienia, lecz na przyczynach tkwiących w nieświadomości. Aby to zrobić, trzeba sięgnąć do doświadczeń z dzieciństwa pacjenta i analizować ich wpływ na aktualne życie pacjenta.
Terapia polega na odkrywaniu nieświadomych motywów, fantazji. Pacjent przenosi na terapeutę swoje myśli , uczucia, wyobrażenia, które żywi do ważnych osób w swoim życiu, dzieciństwie (do wewnętrznych obiektów będących reprezentacją tych ważnych osób).
Terapeuta interpretuje pacjentowi jak rozumie jego problemy i uświadamia mu objawy i naturę powtarzanych mechanizmów, uświadamia wewnętrzne konflikty pacjenta.
Efektem pracy jest integracja osobowości i wypracowanie dojrzałych sposobów radzenia sobie w życiu. Wypracowanie nowych zachowań służy także terapia poznawczo-behawioralna. Terapia ta dąży do zgłaszanej przez pacjenta zmiany w jego sposobie myślenia i zachowania.
|
| Czy boisz się oceny innych ludzi, czy unikasz zebrań, wystąpień publicznych, spotkań z płcią przeciwną? |
| Czy czujesz strach przed krytyką innych? |
| Czy czerwienisz się, drżą ci ręce, masz nudności czy nagłą potrzebę oddania moczu? |
| Czy cierpisz na napady bicia serca, bólu w klatce piersiowej, masz uczucie duszności, zawroty głowy? |
| Czy masz lęk przed śmiercią, chorobą psychiczną, utraty kontroli? |
| Czy masz napady paniki, obawę przed wystąpieniem kolejnego napadu? |
| Czy ogarnia cię uogólniony lęk występujący niezależnie od okoliczności, czy jesteś ciągle zdenerwowany, napięty, pocisz się? |
| Czy boisz się, że ktoś z Twoich bliskich zachoruje lub będzie miał wypadek i przewidujesz ciąg złych wydarzeń? |
| Czy męczą cię myśli lub czynności natrętne, np. rytuał mycia rąk, sprawdzanie, czy wyłączyłeś gaz, przymus myśli bluźnierczych, impuls zabicia kogoś bliskiego? |
| Czy boisz się, że jesteś chory, chodzisz do lekarza i wykonujesz mnóstwo badań i pomimo zapewnień lekarzy, że jesteś zdrowy, ciągle domagasz się kolejnych badań? |
| Czy miewasz bóle głowy, zespół jelita drażliwego, biegunki, bóle brzucha lub serca? |
| Przeżyłeś sytuację wyjątkowo zagrażającą lub katastrofę (klęskę żywiołową, wypadek samochodowy, gwałt, obecność przy czyjejś śmierci) i nie możesz się z tym pogodzić? |
| Czy odchudzasz się, choć masz niską wagę, ćwiczysz nadmiernie, po jedzeniu prowokujesz wymioty, stosujesz środki przeczyszczające lub leki tłumiące łaknienie? |
| Czy przejadasz się w sytuacjach stresowych? |
| Czy cierpisz na bezsenność, przed snem masz natłok myśli, myślisz, co zrobić, żeby się wyspać, i rano czujesz się zmęczony, drażliwy i masz kłopot z koncentracją, czy masz koszmary senne? |
| Czy cierpisz na dysfunkcje seksualne? |
| Czy jesteś podejrzliwy, prowokujesz do walki, masz podejrzenia dotyczące wierności, czy uważasz, że wszyscy „spiskują” przeciwko Tobie? |
| Czy jesteś wycofany, samotny, nie masz bliskich przyjaciół? |
| Czy masz trudności w utrzymywaniu stałych związków, czy lekceważysz normy, czy jesteś agresywny i masz konflikty z otoczeniem? |
| Czy masz uczucie pustki wewnętrznej, skłonności do wchodzenia w intensywne i niestabilne związki, czy dochodzi do samouszkodzeń, czy masz problemy z emocjami? |
| Czy ciągle musisz być w centrum uwagi, przywiązujesz dużą uwagę do wyglądu zewnętrznego, czy ciągle pragniesz być doceniany? |
| Czy jesteś perfekcjonistą, pochłaniają cię szczegóły, regulaminy, porządkowanie, czy masz dużo wątpliwości i jesteś ostrożny? |
| Czy unikasz spotkań z innymi, bo boisz się krytyki i odrzucenia, czy czujesz się gorszy i nieatrakcyjny? |
| Czy podporządkowujesz własne potrzeby innym, od których jesteś zależny, czy czujesz się bezradny i osamotniony, czy boisz się, że bliska osoba odejdzie od ciebie, czy masz problemy z podjęciem decyzji? |
| Czy jesteś uzależniony od hazardu, Internetu, seksu? |
